4道月子餐食谱大全,帮助宝妈排恶露!
来自:长沙湘嫂家政服务有限公司
发布时间:2021-08-05
摘要:
4道月子餐食谱大全,湖南月嫂家政服务公司帮助宝妈排恶露!
一、五红粥
用料:红豆、花生、枸杞、血糯米、红枣、薏仁、红糖
做法:
1、红豆、花生、血糯、枸杞、红枣、薏仁洗干净备用。
2、红糖适量备用。
3、食材全部放入电饭煲.然后加3碗水。
4、开“粥”档后需炖三个小时即可。
二、红豆红枣薏仁奶粥
用料:红豆、薏米、冰糖、红枣、纯牛奶
做法:
1、红豆薏米2比1,洗净,泡20分钟。提前泡一夜比较容易煮。
2、豆子入电饭煲,加5.平时煮饭1.5倍的水。蒸煮键,等水烧开煮10分钟,再转婴儿粥键60分钟。
3、煮30分钟后入冰糖,对半切的红枣。不切也可以,随意。
4、再煮30分钟后加入牛奶,蒸煮键煮开几分钟就可以了。
三、益母草木耳
用料:益母草、枸杞、木耳、葱段、冰糖
做法:
1、益母草洗净后用纱布包好,扎紧口,备用。
2、木耳用清水泡发后,去蒂洗净,撕成碎片,备用。
3、锅置火上,放入清水,益母草药包、木耳、枸杞子用中火煮30分钟。
4、出锅前取出益母草药包,放入冰糖调味,撒上葱段即可。
四、麻油猪肝汤
用料:生姜、猪肝、香油
做法:
1、生姜切丝,猪肝切块(一厘米左右的小方块),备用。
2、热锅放香油。
3、入姜丝,炒香。
4、入猪肝,炒至全变色,盛出。
5、锅中加入开水煮沸,加入猪肝继续煮沸,煮回,开吃。